Épilogue

Cette année, le défi santé «famille en mouvement» était de manger 5 portions de fruits et de légumes et de faire 30 minutes d’activité physique par jour, au moins 5 jours chaque semaine durant le mois de février.

Si nous devons être convaincus au plus profond de notre être des bienfaits d’une saine alimentation et d’une vie active pour leur donner enfin priorité dans nos vies, ce petit défi de 28 jours nous a persuadés.

Nous l’avons surnommé «défi», mais en réalité ce ne sont que des recommandations de base que tout individu devrait adopter et même dépasser. Or, le défi n’était pas tant dans son exécution que dans l'implantation de ces saines habitudes de vie dans le quotidien de la famille, et ce, pour la vie! Merci beaucoup à tous ceux et celles qui y ont participé.

À l'an prochain pour un autre défi santé!