#23: Étirements

Avant une séance d’activité physique (de même qu’après), c’est toujours bon de se réchauffer et de s’étirer un peu les muscles. Par contre, certains d’entre nous sommes plus disciplinés que d’autres à intégrer ces exercices dans leur routine.

Before a workout (and also after), it’s always a good idea to warm-up and stretch a bit. However, some of us are more disciplined than others at integrating these exercises in their routine.